饭量较好但只发胖不长高且爱出汗,可能与营养失衡、激素失调、缺乏运动、睡眠不足、遗传因素等有关。 1. 营养失衡:饮食结构不合理,过多摄入高热量、高脂肪食物,而蛋白质、钙等促进生长的营养素不足。应调整饮食,增加富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 2. 激素失调:生长激素、甲状腺激素等分泌异常。需要就医进行相关激素检查,根据具体情况,可能会使用重组人生长激素、左甲状腺素钠片等药物。 3. 缺乏运动:运动量少会影响骨骼发育和新陈代谢。应增加户外活动,如跑步、跳绳、游泳等。 4. 睡眠不足:影响生长激素分泌。保证充足睡眠,规律作息,每天睡足 8 小时以上。 5. 遗传因素:家族中有类似情况。这种情况较难通过药物改变,但可通过后天努力尽量改善,如保持良好的生活习惯。 出现这种情况,建议先到正规医院进行全面检查,明确原因后在医生指导下选择合适的治疗方法,切勿自行用药。
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刘兴烈 副主任医师 中山大学附属第六医院