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睡不着觉且身体不紧绷是何原因，要就医吗？
疾病：脑震荡提问于 2024-10-31 14:57 -
病情描述：
睡不觉觉，身没有紧！到底是怎么回事呀？用去医院检查一下吗？
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回答1
睡不着觉且身体不紧绷可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪可能导致睡眠障碍。这时需要调整心态，通过放松训练、心理咨询等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前使用电子设备、过晚入睡、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠。应养成规律的作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病等，可能导致睡眠问题。需要针对具体疾病进行治疗。 5.药物副作用：部分药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 如果长期存在睡眠问题且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
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