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19 岁好像不长高，吃某东西能助长高吗
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-10-31 15:55 -
病情描述：
我今年才19。但是好像不长高了，吃这个真的可以帮助长高吗
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回答1
19 岁身高增长可能会受到遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等多种因素的影响。是否能通过吃某种东西长高不能一概而论。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用。如果家族成员普遍身高较矮，可能会对个人身高产生一定限制。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。缺乏这些营养物质可能影响骨骼发育。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，夜间是生长激素分泌的高峰期。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高。 19 岁是否还能长高，需要综合考虑多种因素。建议先到医院进行骨龄检测等相关检查，以确定骨骼生长的潜力，不要盲目依赖某种食物或方法。
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