宿醉是指饮酒过量后次日出现的身体不适症状,如头痛、恶心、乏力等。治疗宿醉可从补充水分和电解质、促进代谢、缓解症状、休息和饮食调整等方面着手。 1.补充水分和电解质:多喝水,如白开水、淡盐水或运动饮料,有助于恢复身体的水分平衡和电解质平衡。 2.促进代谢:适当活动,如散步,能加快新陈代谢,帮助酒精排出体外。 3.缓解症状:若头痛明显,可在医生指导下服用对乙酰氨基酚;恶心呕吐时,可考虑服用多潘立酮。 4.休息:保证充足的睡眠,让身体得到充分的恢复。 5.饮食调整:食用清淡易消化的食物,如米粥、面条,避免油腻和刺激性食物。 总之,宿醉后应注意休息和调养,一般症状会逐渐缓解。如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院