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脸上长痘吃什么食物有助于改善？
疾病：湿疹提问于 2024-10-31 16:39 -
病情描述：
由于脸上长了好多豆豆.吃什么好。可以介绍下吗？
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回答1
脸上长痘可通过饮食调理改善，如多吃蔬菜水果、多喝水、少吃辛辣油腻食物等。饮食调理是辅助手段，还需综合治疗。 1.多吃蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果富含维生素和矿物质，如橙子、草莓、菠菜等，能增强皮肤的抵抗力，促进皮肤修复。 2.多喝水：保证充足的水分摄入，有助于新陈代谢，排出体内毒素，减轻痘痘症状。 3.少吃辛辣油腻食物：辛辣食物如辣椒、花椒等，油腻食物如油炸食品、肥肉等，容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘。 4.增加富含锌的食物：如牡蛎、瘦肉、核桃等，锌有助于调节皮脂腺分泌，改善痘痘问题。 5.适当摄入粗粮：如糙米、玉米等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，利于毒素排出。 总之，饮食调理对于改善痘痘有一定帮助，但如果痘痘较为严重，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。
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