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身上起红点从上半身蔓延至下半身，饮食作息要注意啥？
疾病：湿疹提问于 2024-10-31 14:13 -
病情描述：
身上起红点原本就上半身有，结果现在延续到下半身有什么需要注意的吗？在饮食和作息方面的
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回答1
身上起红点且从上半身蔓延至下半身，在饮食和作息方面要注意避免刺激性食物、保证充足睡眠、规律作息、避免过度劳累、注意皮肤清洁等。 1. 饮食：避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等；减少油腻食物摄入，如油炸食品；避免海鲜类食物，以防过敏加重；忌饮酒和含酒精饮料。 2. 作息：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠；养成规律的作息习惯，尽量在晚上 11 点前入睡；避免熬夜和过度劳累，以免影响身体的免疫力。 3. 皮肤清洁：每天用温水清洁皮肤，避免使用刺激性的洗浴用品；洗澡后及时涂抹保湿乳液，保持皮肤湿润。 4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响内分泌。 5. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质，但要避免剧烈运动导致出汗过多刺激皮肤。 总之，出现身上红点蔓延的情况，除了注意饮食和作息，还应密切观察症状变化，如红点增多、瘙痒加重等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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