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过敏性皮肤生病时吃什么有益？
疾病：皮肤过敏提问于 2024-10-31 16:33 -
病情描述：
过敏性皮肤，现在生病的我，究竟吃什么对身体好？
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回答1
过敏性皮肤生病时，饮食上需要注意选择清淡、富含维生素、矿物质且不易致敏的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、粗粮、坚果等。 1.新鲜蔬菜：如西兰花、胡萝卜、菠菜等，富含维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子，能提供丰富的维生素 C 和抗氧化物质，减轻皮肤炎症。 3.优质蛋白食物：例如鸡肉、鱼肉、豆腐，有助于皮肤组织的修复和更新。 4.粗粮：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，促进肠道蠕动，排出体内毒素。 5.坚果：如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸和维生素 E，对皮肤有滋养作用。 总之，过敏性皮肤生病期间要保持饮食的均衡和多样性，避免食用辛辣、油腻、海鲜等可能加重过敏的食物。如果过敏症状严重，应及时就医。
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