"早期诊断 中年以上的人群应定期常规检查血尿酸。关节痛呈“夜间发作、白天减轻、昼夜分明”的特点者,需考虑痛风性关节炎,防止误诊为风湿、类风湿性关节炎。夜尿是肾功能受损的早期表现,夜尿增多者须检查肾脏的相关功能。"
"饮食注意 多饮水,可稀释尿酸,促进尿酸溶解和排泄,减少在肾脏的沉积。避免摄入高嘌呤食物如动物内脏,控制肉类、海鲜和豆类等摄入。 另外要多选用帢马谷、苹果等碱性食物,能促进尿酸盐溶解和排泄,特别是帢马谷,是自然界中少见的一种富含有机活性碱的高碱性植物。富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱,可以降低血和尿液的酸度,对身体的各个脏器进行全面的营养调节,达到酸碱平衡、改善体质的作用。"
"保持运动,控制体重 肥胖者患痛风的风险高于普通人,控制体重可以降低尿酸水平。长期坚持适量运动,可以减轻体重。体型恢复正常了,尿酸也会随之下降,痛风发作次数也会减少。同时,合理的运动还能增强体质、增强身体防御力、缓解关节疼痛。"
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