夏季手足发热、一年四季精神比较差、面色黄可能是由气血不足、阴虚火旺、脾胃虚弱、肝郁气滞、湿邪内阻等原因引起。 1.气血不足:气血是维持人体生命活动的基本物质。气血不足时,肢体末端得不到充分滋养,就会出现手足发热,同时伴有精神差、面色黄。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物来调理。 2.阴虚火旺:阴虚不能制阳,导致阳气相对偏亢,虚热内生,出现手足心热。长期阴虚会影响精神状态和面色。可服用知柏地黄丸等药物。 3.脾胃虚弱:脾胃运化功能失常,无法将营养物质充分吸收和输布,导致气血生化无源,出现上述症状。饮食要规律,避免食用生冷油腻食物。 4.肝郁气滞:情志不舒,肝郁气滞,气郁化火,也可能有手足发热,且会影响情绪和精神状态。要注意调节情绪,保持心情舒畅。 5.湿邪内阻:湿邪困阻中焦,阻碍气血运行,也会引发此类症状。可适当食用薏米、红豆等祛湿的食物。 出现这些症状可能是单一原因,也可能是多种原因共同作用。如果症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。
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陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院