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近一月便秘严重且易饱胀，如何改善？
疾病：阳虚提问于 2024-10-28 11:25 -
病情描述：
以前也有便秘，可是最近一个月便秘严重，吃饭吃一点点就觉很撑，我这样的症状该怎么办才会好呢？
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回答1
近期出现严重便秘且进食少量就觉饱胀，可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道器质性病变等有关。 1.饮食结构不合理：过多摄入精细食物，膳食纤维摄入不足。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2.缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减缓。每天适量进行有氧运动，如快走、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调等。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等。 4.精神心理因素：压力大、焦虑等导致神经功能失调。需调整心态，保持良好心情。 5.肠道器质性病变：如肠道息肉、肿瘤等。若症状持续不缓解，应及时就医检查。 总之，要综合调整生活方式，若症状持续不改善或加重，务必前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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