勃起硬度和时间不如从前可能由多种因素导致,如心理压力、不良生活习惯、基础疾病、年龄增长、药物影响等。 1.心理压力:长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响性功能。应学会调整心态,通过冥想、运动等方式缓解压力。 2.不良生活习惯:频繁手淫、长期熬夜、过度饮酒吸烟等均可能造成性功能下降。需戒除不良习惯,保持规律作息和健康饮食。 3.基础疾病:患有高血压、糖尿病、心血管疾病等也可能影响勃起功能。要积极治疗原发病,控制病情。 4.年龄增长:随着年龄的增加,身体机能下降,性能力可能有所减退。可适当补充营养,增强锻炼。 5.药物影响:某些降压药、抗抑郁药等可能对性功能产生副作用。必要时在医生指导下调整用药。 总之,性功能的恢复需要综合调理,短期内完全恢复可能较难。建议及时就医,在医生的指导下进行治疗和调整。
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