便秘时吃哪些食物有助于每日排便_家庭医生即问即答移动端

便秘时吃哪些食物有助于每日排便 疾病：便秘提问于 2024-10-29 13:39: 病情描述：

便秘吃什么东西能一天排一次便

回答1
便秘时，通过饮食调整有助于改善排便情况。可多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果、多喝水、适当摄入油脂类食物、食用发酵类食物以及补充益生元等。 1.富含膳食纤维的蔬菜和水果：如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等，膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.多喝水：每天保证足够的水分摄入，能使粪便湿润，更易排出。 3.适当摄入油脂类食物：像橄榄油、亚麻籽油等，可润滑肠道。 4.食用发酵类食物：如酸奶、泡菜，其中的有益菌有助于调节肠道菌群。 5.补充益生元：如低聚果糖、菊粉等，能促进有益菌生长，改善肠道环境。总之，饮食调整对于改善便秘有一定帮助，但如果便秘情况严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
- 咨询相关医生
网友追问2018-04-17 19:42:31

三四天上一次厕所。不正常。
针对上述问题，耿入峰医生建议：

可以多吃些蔬菜和水果，多喝点蜂蜜水缓解症状，别吃辛辣刺激性食物。必要时服用润肠通便药物治疗，如通便灵。
耿入峰 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：对老年二型糖尿病，原发性高血压，呼...
回答2
你好，习惯性便秘或者上火。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般服用药物乳果糖口服溶液或者复方芦荟胶囊。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
- 咨询相关医生
回答3
可以口服果导片或多吃新鲜的水果、蔬菜，如香蕉等，另外多饮水、多运动。一定要养成林浩的生活习惯，按时蹲厕。
刘立帆 医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长妇科疾病的诊治
- 咨询相关医生