-
贫血患者膳食搭配建议
疾病：贫血提问于 2017-12-07 19:11 -
病情描述：
贫血吃什么菜?
-
回答1
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常值，这可能导致氧气输送不足。在饮食上，选择富含铁质、叶酸、维生素B12和蛋白质的食物有助于改善贫血状况。同时，注意食物间的相互作用以提高营养吸收。
1. 增加铁质摄入：菠菜、黑木耳、红枣、瘦肉和豆制品都是铁质的良好来源。铁分为血红素铁（动物源）和非血红素铁（植物源），前者吸收率更高。
2. 补充叶酸：绿叶蔬菜（如油菜、小白菜）、柑橘类水果、豆类和全谷物富含叶酸，对红细胞生成至关重要。
3. 维生素B12助力：动物性食品如牛肉、鸡肉、鱼和奶制品是维生素B12的主要来源，对于素食者，可以考虑补充剂。
4. 蛋白质摄入：鸡肉、鱼肉、豆腐等提供优质蛋白质，有助于红细胞形成。
5. 助吸收食物：维生素C能促进铁的吸收，所以在食用含铁食物时，搭配富含维生素C的食物，如草莓、番茄、猕猴桃。
调整膳食结构对于改善贫血有一定帮助，但请在医生指导下进行，因为某些类型的贫血可能需要特定治疗。同时，避免过量摄入咖啡因和茶，它们可能抑制铁的吸收。定期监测血红蛋白水平，以评估饮食改变的效果。
身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。-
- 朱微微 主治医师 中医科 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：擅长治疗各种心血管疾病 ，冠心病，心率失...
-
-
如何判断自己是贫血还是血虚？
一般来说，正常女性血色素是12克，轻度贫血是9-11克，中度贫血6-9克，重度贫血...
陆杉 主任医师 广东省中医院
-
补血是不是应该多吃阿胶？
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，为补血之佳...
陆杉 主任医师 广东省中医院
-
贫血有什么不能吃的？
贫血的病人最好能做到戒烟、戒酒；忌坚硬不易消化食物；忌肥腻、粘滞食物，如糯米饭、肥...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
缺铁性贫血的症状？
缺铁性贫血有以下表现：缺铁的原因为，如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
-
孕妇有缺铁性贫血吃什么好？
由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血，所以选择富含铁的食物进行补充，含铁量比较丰富的是...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
-
血友病的症状是什么？
典型血友病患者常自幼年发病、自发或轻度外伤后出现凝血功能障碍，出血不能自发停止；从...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
