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中老年人失眠怎样有效调理？
疾病：失眠提问于 2017-12-10 09:19 -
病情描述：
中老年人失眠怎样有效调理？
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回答1
中老年人失眠可能由情绪、疾病、环境、不良习惯、药物影响等导致。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.情绪：如焦虑、抑郁等不良情绪，可通过心理调节改善。
2.疾病：如神经疾病、心脏疾病等，需治疗原发病。
3.环境：噪音、光线过强等，要改善睡眠环境。
4.不良习惯：睡前喝咖啡、浓茶，应改正。
5.药物影响：某些药物副作用导致，必要时调整用药。
中老年人失眠调理需综合考虑多方面因素，必要时及时就医，在医生指导下治疗。-
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