-
缺铁性贫血如何通过饮食来改善？
疾病：缺铁性贫血提问于 2017-12-29 12:13 -
病情描述：
缺铁性贫血如何通过饮食来改善？
-
回答1
缺铁性贫血主要是由于体内铁质储备不足导致红细胞生成减少。饮食调整是改善缺铁性贫血的重要途径，应重点摄入富含铁、蛋白质和维生素C的食物，以促进铁的吸收和利用。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1. 补充铁质：增加动物性食品如肝脏、瘦肉、鱼虾、血制品，以及植物性食品如豆类（特别是黄豆）、绿叶蔬菜（如菠菜）的摄入。
2. 摄入优质蛋白质：多吃瘦肉、鱼肉以及豆腐、豆浆等豆制品，它们能提供必要的氨基酸，支持红细胞生成。
3. 提高维生素C摄入：新鲜水果如柑橘、草莓，以及蔬菜如辣椒、西红柿含有丰富的维生素C，能增强铁的生物利用率。
4. 辅助食物：食用富含维生素B12和叶酸的食物，如全谷类、坚果、绿叶蔬菜，有助于红细胞的形成。
5. 注意搭配：避免茶和咖啡等饮品与餐食同食，因其含有的化合物可能妨碍铁的吸收。
在改善饮食的同时，必要时可遵医嘱服用铁剂补充。请定期复查血红蛋白水平，以评估改善效果，并根据医生建议进行调整治疗方案。记住，任何饮食改变都应作为整体治疗计划的一部分，而非替代专业医疗建议。-
- 朱微微 主治医师 中医科 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：擅长治疗各种心血管疾病 ，冠心病，心率失...
-
-
如何判断自己是贫血还是血虚？
一般来说，正常女性血色素是12克，轻度贫血是9-11克，中度贫血6-9克，重度贫血...
陆杉 主任医师 广东省中医院
-
补血是不是应该多吃阿胶？
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，为补血之佳...
陆杉 主任医师 广东省中医院
-
贫血有什么不能吃的？
贫血的病人最好能做到戒烟、戒酒；忌坚硬不易消化食物；忌肥腻、粘滞食物，如糯米饭、肥...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
缺铁性贫血的症状？
缺铁性贫血有以下表现：缺铁的原因为，如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
-
孕妇有缺铁性贫血吃什么好？
由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血，所以选择富含铁的食物进行补充，含铁量比较丰富的是...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
-
血友病的症状是什么？
典型血友病患者常自幼年发病、自发或轻度外伤后出现凝血功能障碍，出血不能自发停止；从...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
