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近期频繁做噩梦且常被吓醒是何原因？
疾病：提问于 2024-10-31 16:07 -
病情描述：
我最近经常做恶梦，基本上天天都做，总是梦到亲人病了，或死了。为什莫这样呢？我很担心？而且总在两三点的时候醒一次，大多是吓醒的
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回答1
病情分析：经常做噩梦且被吓醒，可能由精神压力、睡眠环境不佳、不良生活习惯、身体疾病、心理障碍等因素引起。 1. 精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致精神紧张，容易在睡眠时出现噩梦。比如面临重大考试、工作任务繁重等。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会影响睡眠质量，增加做噩梦的概率。 3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动或饮食过饱等，都可能导致睡眠紊乱，引发噩梦。 4. 身体疾病：患有某些疾病如心脏病、呼吸暂停综合征、神经衰弱等，可能影响睡眠，导致噩梦。 5. 心理障碍：焦虑症、抑郁症等心理障碍患者，更容易出现频繁的噩梦。 如果频繁做噩梦且影响到了日常生活，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境。若情况没有改善，应前往正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗。
指导意见：药物治疗建议口服谷维素，安神胶囊和佐匹克隆片。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.-
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