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经常感冒反复该如何应对？
疾病：感冒提问于 2024-10-24 17:49 -
病情描述：
经常感冒反反复复的，心情好失落，都不知道该怎样做
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回答1
经常感冒反复可能与自身免疫力低下、不良生活习惯、环境因素、基础疾病、病毒变异等有关。 1.自身免疫力低下：人体免疫系统较弱时，易受病毒侵袭。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠等增强免疫力，如多吃富含维生素和矿物质的蔬果，每周进行至少 150 分钟的中等强度运动。 2.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等会降低身体抵抗力。应调整作息，戒烟限酒，保证充足休息。 3.环境因素：如季节变化、空气污染、人员密集场所等。在换季时注意增减衣物，外出佩戴口罩，避免前往人员密集且通风不良的地方。 4.基础疾病：患有慢性疾病如糖尿病、高血压等，会影响身体机能。需积极治疗基础病，控制病情稳定。 5.病毒变异：病毒不断变异，可能导致人体对其抵抗力不足。 总之，经常感冒反复需要综合考虑多方面因素，采取相应措施改善。同时，若感冒症状严重或持续不愈，应及时就医。
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