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经常反复感冒该如何应对？
疾病：体虚感冒提问于 2024-10-24 18:59 -
病情描述：
现在经常反复感冒，那么我做什么才可以呢。
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回答1
经常反复感冒可能与自身免疫力低下、生活习惯不佳、环境因素、基础疾病、病毒变异等有关。 1.自身免疫力低下：免疫系统较弱，难以有效抵御病毒和细菌入侵。可通过均衡饮食，摄入富含维生素 C、D 和蛋白质的食物，如橙子、鱼肝油、瘦肉等，并适当运动，如慢跑、游泳等来增强免疫力。 2.生活习惯不佳：如长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等。应保持规律作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。 3.环境因素：长期处于人员密集、通风不良的环境。要多开窗通风，保持室内空气流通，必要时佩戴口罩。 4.基础疾病：如糖尿病、慢性支气管炎等，会增加感冒风险。需积极治疗基础病，控制病情。 5.病毒变异：病毒不断变异，导致人体对其抵抗力下降。注意个人卫生，勤洗手。 总之，反复感冒需要综合考虑多种因素，并采取相应措施。如果情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
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