肾虚是一种常见的中医病症,表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等。其成因复杂,包括先天不足、劳累过度、久病伤肾、年龄增长、情志失调等。治疗肾虚需综合调理,参龟补肾口服液有一定的辅助作用,但不能单纯依赖。 1.先天不足:部分人天生肾气较弱,易出现肾虚。此类人群应注意后天调养,避免过度劳累,保证充足睡眠。 2.劳累过度:长期从事重体力劳动或脑力劳动,会损耗肾气。需合理安排工作与休息,适当运动。 3.久病伤肾:患有慢性疾病时间较长,可能影响肾脏功能。应积极治疗原发病,同时注意肾脏的养护。 4.年龄增长:随着年龄的增加,肾气逐渐衰退。可通过饮食调理,多吃些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。 5.情志失调:长期情绪不稳定,如焦虑、抑郁等,易导致肾气不固。要学会调节情绪,保持心情舒畅。 总之,肾虚的调理需要综合多种方法,包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动、调节情绪等。如有肾虚症状,建议及时就医,在医生的指导下选择合适的治疗方法,切勿自行用药。
可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米,海参和枸杞等的食物,但要注意肾阴...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
人的身体衰退严格来讲,25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
中医学的“肾”和西医学的“肾脏”的区别可大了,不可混淆,更不可以盲目地补肾。中医学...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院
男性在四十岁以前,阳气盛,四十岁以后,阳气渐衰。不同的体质特性不一样,当然补肾的方...
张秋林 主任医师 广东省第二中医院
(1)太极拳 是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。经常活...
刘旭生 主任医师 广东省中医院
诊断一个人是不是真的肾虚,主要从这几个方面出发。例如睡眠情况,肾虚的人很容易出现失...
吴艳华 主任医师 广州红十字会医院