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L-色氨酸对身体有哪些作用？
疾病：食疗提问于 2024-10-24 17:26 -
病情描述：
L-色氨酸对身体有什么样的作用呀，没有用过？
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回答1
L-色氨酸对身体的作用主要有调节睡眠、改善情绪、促进神经发育、维持肠道健康以及辅助合成蛋白质等。 1.调节睡眠：L-色氨酸可转化为血清素，进而合成褪黑素，帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。 2.改善情绪：血清素有助于调节情绪，使人感到愉悦、放松，减轻焦虑和抑郁情绪。 3.促进神经发育：对婴幼儿的神经系统发育起着重要作用，有助于提高认知能力和智力水平。 4.维持肠道健康：参与肠道的正常功能，维持肠道菌群平衡，预防肠道疾病。 5.辅助合成蛋白质：是合成蛋白质的重要成分之一，对身体组织的修复和生长有一定帮助。 总之，L-色氨酸在人体中发挥着多种重要作用，但个体对其的反应可能存在差异。如果存在相关健康问题，建议在医生的指导下合理补充。
- 网友 追问2019-04-20 09:38:29
- 长期失眠，怎么治疗得好？
针对上述问题，史艺红 医生建议：
有可能是神经衰弱。要是不严重的话就吃点谷维素和安神补脑液就可以，注意规律作息。
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- 史艺红 主治医师 内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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