刮痧是一种传统中医疗法,正确操作需注意工具选择、部位确定、手法技巧、力度控制和后续护理等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.工具选择:可选用牛角刮板、玉石刮板等。
2.部位确定:常选肩颈、背部、四肢等。
3.手法技巧:以单向刮拭为主,避免来回刮。
4.力度控制:由轻到重,以耐受为度。
5.后续护理:刮后避免着凉,适量饮水。
刮痧虽有一定保健作用,但如有不适或疾病,还需及时就医。
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