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月经期吃什么有助于身体排毒
疾病：流产提问于 2017-11-14 14:32 -
病情描述：
月经期吃什么有助于身体排毒
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回答1
月经期可通过饮食促进代谢，如多喝水、摄入蔬果、食用粗粮、补充蛋白质、适当吃些温性食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.多喝水：促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内废物。
2.摄入蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、菠菜等，增强免疫力。
3.食用粗粮：如玉米、燕麦，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
4.补充蛋白质：如瘦肉、鱼类，维持身体机能。
5.适当吃些温性食物：如红枣、桂圆，温暖子宫，促进经血排出。
月经期合理饮食有助于身体代谢，但不存在真正意义上的排毒。注意饮食均衡，避免食用生冷、辛辣食物。-
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回答2
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