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经常反复感冒怎样改善身体状况
疾病：体虚感冒提问于 2024-10-24 17:25 -
病情描述：
我经常反复感冒，请问怎样才能改善我身体状况。
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回答1
经常反复感冒可能与自身免疫力、生活习惯、环境因素、基础疾病、营养状况等有关。 1.自身免疫力：免疫力低下易导致反复感冒。可通过适量运动，如慢跑、游泳等增强体质。 2.生活习惯：作息不规律、长期熬夜会使身体抵抗力下降。应保持充足睡眠，早睡早起。 3.环境因素：长期处于污染、寒冷或潮湿环境易感冒。注意室内通风，根据天气增减衣物。 4.基础疾病：如患有慢性鼻炎、咽炎等，会增加感冒几率。积极治疗基础病，控制病情。 5.营养状况：营养不良会影响身体机能。均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜。 总之，要改善反复感冒的状况，需要从多方面入手，养成良好的生活和饮食习惯，增强自身免疫力。如果感冒频繁且症状严重，建议及时就医。
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