滋阴润肺药膳粥有多种,如冰糖沙参粥、粳米玉竹粥等。制作方法各有不同。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
1.冰糖沙参粥:准备沙参15-30克(新鲜沙参30-60克)、粳米100克、冰糖适量。先煎沙参取汁,去渣后加粳米煮粥,粥成加冰糖。
2.粳米玉竹粥:需新鲜肥玉竹50克(干玉竹20克)、粳米100克、冰糖适量。玉竹洗净切碎煎汁去渣,加粳米煮稀粥,放入冰糖煮沸。
3.百合雪梨粥:百合30克、雪梨1个、粳米100克。百合泡发,雪梨去皮切块,与粳米一同煮粥。
4.银耳莲子粥:银耳20克、莲子30克、粳米100克。银耳泡发,莲子去心,与粳米一起煮。
5.麦冬枸杞粥:麦冬20克、枸杞20克、粳米100克。麦冬洗净,与枸杞、粳米煮粥。
这些药膳粥都有滋阴润肺的功效,但需注意适量食用,如有不适及时就医。
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