肾阴虚是中医常见的病症,出现身体爱出虚汗、耳鸣等症状。平时应注意饮食、作息、运动、情绪及避免不良习惯等。治疗上可选用中药调理。 1.饮食:多吃滋阴补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、枸杞等,避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2.作息:保证充足睡眠,规律作息,避免熬夜。 3.运动:适度进行如太极拳、瑜伽等柔和的运动,避免过度劳累。 4.情绪:保持心情舒畅,减少焦虑、紧张等不良情绪。 5.不良习惯:戒除烟酒,避免房劳过度。 6.药物治疗:可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。 肾阴虚的调理需要综合多方面进行,且个体差异较大。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,在医生的指导下进行治疗。
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龙目恒 主任医师 武警广东总队医院
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王希军(已故) 主任医师 武警广东总队医院