自然流产后出血停止,仍需精心调理。要关注身体恢复情况,预防感染,避免劳累和不当饮食,必要时就医复查。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.饮食调理:多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果,促进身体恢复。
2.休息充足:保证充足睡眠,每天不少于8小时,有助于体力和精力恢复。
3.心理调适:保持良好心态,避免焦虑和抑郁情绪,可通过听音乐、阅读等方式放松。
4.药物辅助:在医生指导下,可服用益母草颗粒、新生化颗粒等,促进子宫收缩和恢复。
5.适度运动:待身体恢复一定程度后,进行适量的有氧运动,如散步、瑜伽,但避免剧烈运动。
6.注意卫生:保持外阴清洁,勤换内裤,防止感染。
总之,自然流产后的身体调理需要综合多方面,耐心细致,以促进身体尽快恢复正常。
现在可以行BUS检查一下,如果淤血过多的话,是需要清宫的,要注意休息,忌刺激性、生冷的食物的慑入的。
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