-
吃哪些食物可有效缓解痛经
疾病：更年期综合征提问于 2017-11-16 19:21 -
病情描述：
吃哪些食物可有效缓解痛经
-
回答1
痛经时可通过饮食缓解，如温热食物、富含维生素食物、高钙食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.温热食物：红糖水、姜汤，能促进血液循环，减轻疼痛。
2.富含维生素食物：香蕉、橙子，有助于稳定情绪，缓解紧张。
3.高钙食物：牛奶、豆制品，可调节肌肉收缩，减轻痛经。
4.坚果类：杏仁、核桃，含镁元素，能放松肌肉。
5.鱼类：三文鱼、鳕鱼，富含ω-3脂肪酸，有抗炎作用。
合理饮食有助于缓解痛经，但严重时应及时就医。-
- 刘铭山 副主任医师 妇科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗盆腔炎性疾病，盆腔包块、不...
-
相关享答
专家内容
-
更年期综合症吃什么好？
宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；宜多吃富含B族维生...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
更年期综合征如何治疗？
女性更年期综合征是由雌激素缺乏引起的。使用激素补充治疗不仅可以缓解更年期相关临床症状，预防...
生秀杰 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
什么是“更年心”？如何治疗？
如果自觉心跳气短的症状很重，医院也确实查不出异常，你的年龄又在50岁左右，那就很有...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
更年期综合症有什么不能吃的？
忌辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可乐、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等；忌高脂肪、高胆固醇...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何治疗“绝经期潮热”？
“绝经期潮热”，是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热，是雌激素下降的特征性症状，...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
更年期综合症患者日常需要注意什么？
更年期综合症患者日常需要注意：
端正认识，解除顾虑，符知更年期是妇...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
妇科 热门专题
