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乳糖不耐受人群如何选择喝奶方式
疾病：乳房疾病提问于 2017-11-09 09:30 -
病情描述：
乳糖不耐受人群如何选择喝奶方式
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回答1
乳糖不耐受人群可通过多种方式喝奶，如选择低乳糖奶、少量多次饮用、搭配食物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.选择低乳糖或无乳糖奶：如舒化奶，这类奶中的乳糖已被分解或去除。
2.少量多次饮用：每次饮用量减少，让肠道逐渐适应乳糖。
3.搭配食物饮用：与面包、饼干等食物一起吃，可延缓乳糖吸收。
4.饮用发酵乳：像酸奶，其中的乳糖含量较低，且有益生菌。
5.补充乳糖酶：在喝奶前服用乳糖酶，帮助消化乳糖。
乳糖不耐受人群可根据自身情况，选择适合自己的喝奶方式。-
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