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哺乳期宝宝贫血妈妈饮食如何调整
疾病：小儿贫血提问于 2024-10-24 11:50 -
病情描述：
哺乳期宝宝贫血妈妈吃什么好
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回答1
哺乳期宝宝贫血，妈妈可通过饮食补充营养来改善。比如多吃富含铁、蛋白质、维生素 C、叶酸和维生素 B12 的食物。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉）等，这些食物中的铁容易被人体吸收。 2.富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等，为身体提供必要的营养成分。 3.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃、青椒等，能促进铁的吸收。 4.富含叶酸的食物：菠菜、芦笋、豆类、坚果等，有助于红细胞的生成。 5.富含维生素 B12 的食物：瘦肉、鱼类、蛋类、乳制品等，对造血功能有重要作用。 妈妈要注意饮食的均衡和多样化，这样才能为宝宝提供更优质的乳汁，改善宝宝贫血的状况。如果宝宝贫血严重，应及时就医。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生门诊部 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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