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宝宝贫血如何通过饮食改善
疾病：小儿贫血提问于 2024-10-24 12:35 -
病情描述：
宝宝贫血怎么做菜
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回答1
宝宝贫血可通过饮食调理，如多吃含铁丰富的食物、补充维生素 C 促进铁吸收、保证蛋白质摄入、食用富含叶酸的食物、适当摄入铜元素等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如牛肉），这些食物中的铁为血红素铁，容易被人体吸收。 2. 补充维生素 C：让宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西兰花等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 保证蛋白质摄入：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体造血。 4. 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类等，叶酸缺乏也可能导致贫血。 5. 适当摄入铜元素：坚果、海产品等含铜丰富，铜能促进铁的利用。 宝宝贫血通过饮食调理是一个长期的过程，家长要耐心坚持。同时，定期带宝宝进行体检，监测贫血状况。如贫血严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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