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饮食规律不暴饮暴食却仍有健康困扰，为何？
疾病：提问于 2024-10-24 13:27 -
病情描述：
但我饮食也规律，也不暴吃暴饮
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回答1
饮食规律且不暴饮暴食，但仍可能因多种因素出现健康问题，如缺乏运动、睡眠不佳、心理压力、遗传因素、环境影响等。 1.缺乏运动：身体代谢减缓，易导致脂肪堆积、心肺功能下降等。适量的有氧运动，如慢跑、游泳，能增强心肺功能，促进新陈代谢。 2.睡眠不佳：影响身体的自我修复和激素平衡。保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。 3.心理压力：长期处于高压状态，可能引发内分泌失调。通过冥想、倾诉等方式缓解压力。 4.遗传因素：某些疾病具有遗传性，如高血压、糖尿病。定期体检，早发现早干预。 5.环境影响：污染的空气、水源等可能损害健康。注意防护，保持生活环境清洁。 总之，即使饮食规律，也不能忽视其他影响健康的因素。保持良好的生活方式，定期体检，如有不适及时就医。
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回答2
你好，饮食规律，只是身体的一个保障，并非饮食规律就不得胃肠疾病，还有很多的其他诱因造成的，一定要注意这个事情。
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