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老人常感冒且易累，需补充些什么
疾病：感冒提问于 2024-10-24 14:03 -
病情描述：
老人最近经常感冒，感觉累，要补充什么吗
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回答1
老人经常感冒、感觉累，可能是免疫力下降、营养缺乏、睡眠不足、缺乏运动、慢性疾病等原因所致。可通过补充营养、改善生活方式、治疗慢性疾病等方法改善。 1. 免疫力下降：老人随着年龄增长，免疫系统功能减弱。可适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养素增强免疫力。如维生素 C 片、维生素 D 滴剂、葡萄糖酸锌口服液。 2. 营养缺乏：饮食不均衡易导致营养缺乏。要保证蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。 3. 睡眠不足：良好的睡眠有助于恢复体力和免疫力。保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠。 4. 缺乏运动：适度运动能增强体质。可选择散步、太极拳等温和运动。 5. 慢性疾病：如糖尿病、高血压等，需积极治疗控制病情。 老人经常感冒且易累需要综合考虑多方面因素。在采取措施前，建议先到医院进行全面检查，明确原因，以便采取更有针对性的措施。同时，要保持良好的心态，促进身体的恢复。
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