脾虚的改善可通过药物、饮食、运动、情志调节及生活习惯调整等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.药物:可选用参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等,需遵医嘱。
2.饮食:多吃山药、薏米、芡实等健脾食物。
3.运动:适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动。
4.情志调节:保持心情舒畅,避免焦虑抑郁。
5.生活习惯:规律作息,避免熬夜。
脾虚的调理需要综合多种方法,且要长期坚持,如有需要应及时到正规医院就诊。
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