调节和适应时差,坐飞机要防时差。切记要把手表调到当地时间,严格根据当地时间作息,尤其是第一天,未到午休时间时,宜到岛上周围走走,欣赏美丽的海岛风光,拍拍照片,或者进行录像等活动,会让逐渐减轻午睡的意念。晕船、晕机是可以预防的。首先要适应时差变化,要有足够的睡眠时间,是预防晕船的首要条件。如果未适应时差变化,新的生物钟未调节好,睡眠不足,或者睡眠时间足够但睡眠质量不好,人就会无精打采,头昏脑胀,这种状态下观看海豚,深海钓鱼,乘潜水艇,乘水上飞机时就容易发生晕动病。在海边玩,围绕珊瑚岛的是一圈浅水区,退潮时露出浅滩,涨潮时水深约1-2米,珊瑚礁高低不一,大约也是成人高的水深,浅水区宽约50米,珊瑚礁宽约100米,珊瑚礁外就是深达数十米的深海了,珊瑚礁边围有安全线,但无配备救生员。所以游泳、潜水必须在安全线内活动和注意安全。在珊瑚礁中游泳、浮潜时,必须注意安全,因为珊瑚礁高低不平,手脚活动幅度稍微大了点,就可能碰到珊瑚礁被划伤手脚。因此,浮潜时应戴上手套。还有,当观看珊瑚礁中成群结队的各色珊瑚鱼时,千万别触摸那些珊瑚鱼,易被划破皮肤。
去海岛游玩要注意:调节和适应时差,坐飞机要防时差。切记要把手表调到当地时间,严格根据当地时间作息,尤其是第一天,未到午休时间时,宜到岛上周围走走,欣赏美丽的海岛风光,拍拍照片,或者进行录像等活动,会让逐渐减轻午睡的意念。晕船、晕机是可以预防的。首先要适应时差变化,要有足够的睡眠时间,是预防晕船的首要条件。如果未适应时差变化,新的生物钟未调节好,睡眠不足,或者睡眠时间足够但睡眠质量不好,人就会无精打采,头昏脑胀,这种状态下观看海豚,深海钓鱼,乘潜水艇,乘水上飞机时就容易发生晕动病。在海边玩,围绕珊瑚岛的是一圈浅水区,退潮时露出浅滩,涨潮时水深约1-2米,珊瑚礁高低不一,大约也是成人高的水深,浅水区宽约50米,珊瑚礁宽约100米,珊瑚礁外就是深达数十米的深海了,珊瑚礁边围有安全线,但无配备救生员。所以游泳、潜水必须在安全线内活动和注意安全。在珊瑚礁中游泳、浮潜时,必须注意安全,因为珊瑚礁高低不平,手脚活动幅度稍微大了点,就可能碰到珊瑚礁被划伤手脚。因此,浮潜时应戴上手套。还有,当观看珊瑚礁中成群结队的各色珊瑚鱼时,千万别触摸那些珊瑚鱼,易被划破皮肤。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院