骨质疏松会使骨骼变得脆弱易碎,骨密度和骨质量下降,骨强度降低,从而增加骨折的风险。防骨质疏松能有效维持骨骼健康,降低骨折发生的可能性,主要包括骨代谢异常、骨结构改变、肌肉力量减弱、跌倒风险增加和生活方式影响等方面。 1.骨代谢异常:随着年龄增长,骨形成和骨吸收失衡,新骨生成赶不上旧骨流失,导致骨量减少。 2.骨结构改变:骨小梁变薄、减少,骨骼微观结构受损,承受外力的能力下降。 3.肌肉力量减弱:肌肉对骨骼的保护和支撑作用减弱,增加骨折风险。 4.跌倒风险增加:平衡能力和反应能力变差,容易跌倒,而骨质疏松的骨骼在跌倒时更易骨折。 5.生活方式影响:长期吸烟、酗酒、缺乏运动、营养不良等不良生活方式会加速骨质疏松进程,进而易引发骨折。 总之,骨质疏松是骨折的重要诱因,通过预防骨质疏松,如均衡饮食、适量运动、补充钙剂和维生素 D 等,能有效降低骨折的发生率,保障骨骼健康。
骨质疏松有三大症状:1.不论刮风下雨或晴天,可能会出现腰痛肌肉酸痛;2.身高变矮,“身体缩水”;2.随便一碰就出现压缩性骨折,最明显的表现是轻轻一摔,骨头就断了。现在很多老人都是等到松得不行,一摔就折(骨折)才送到骨科做手术,这时候为时已晚,又辛苦又花大钱,生活质量受到严重影响,不如一早就预防。 医学上一般以骨密度检测作为判断骨质疏松的重要客观依据。但从临床经验来看,单凭骨密度多少还不够全面,诊断还必须结合病人的临床情况。除了骨密度检测的数据外,患者的年龄、女性患者的绝经情况及临床症状和临床检查都在考虑之列。
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