中医“久行伤筋”的含义及调理方法是什么？_即问即答

中医“久行伤筋”的含义及调理方法是什么？ 疾病：提问于 2024-10-20 18:25: 病情描述：

中医“五劳”中的“久行伤筋”怎么解释和调理？

回答1
中医“久行伤筋”指长时间行走会损伤筋脉，导致筋肉疲劳、关节疼痛等症状。调理需从多方面入手，包括休息、饮食、运动、中药、中医理疗等。 1. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，行走后适当休息，给筋脉恢复的时间。 2. 饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，以滋养筋脉。 3. 运动：选择适合的运动方式，如瑜伽、太极拳等，增强筋脉的柔韧性和力量，但要避免过度运动。 4. 中药：可服用一些舒筋活络的中药，如舒筋活血片、大活络丸、小活络丸等，但需在医生指导下使用。 5. 中医理疗：如针灸、推拿、艾灸等，刺激穴位，促进筋脉气血流通。总之，对于“久行伤筋”，要重视预防和调理。日常生活中注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。一旦出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
久行伤筋：指如果是长期行走、运动，休息不足，就会伤筋。调理：我们无论远行、踏青还是正常运动，都要谨记劳逸结合、运动适度的原则，这样合适强度的运动不但不会伤筋，还可以起到一个保健作用。
王泽民 主任医师中医内科 抚顺性病医院 (其他) 擅长：肿瘤，血液病，脾胃病，睡眠障碍，乳腺增生...
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