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有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
疾病：提问于 2016-11-08 13:41 -
病情描述：
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
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回答1
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。第二，调整生物钟；重新调整作息时间，做到起居有序。力求早睡早起，拨回紊乱的生物钟。家长也应该从旁监督。第三，制定新的学习目标，预习新功课，多读课外书，做好开学的准备，让自己尽快进入一种学习的状态。
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回答2
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