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日常生活中怎样有效预防椎间盘炎？
疾病：椎间盘炎提问于 2024-10-22 10:25 -
病情描述：
日常生活中如何预防椎间盘炎?
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回答1
预防椎间盘炎，需注意保持良好姿势、适度锻炼、控制体重、避免外伤、增强免疫力等。 1.保持良好姿势：避免长时间弯腰、低头或驼背，工作学习时定时起身活动，纠正不良坐姿和站姿。 2.适度锻炼：进行如游泳、瑜伽、慢跑等运动，增强腰部肌肉力量，维持脊柱稳定。 3.控制体重：过重会增加腰部负担，合理饮食，控制热量摄入，预防肥胖。 4.避免外伤：注意劳动保护，搬重物时姿势正确，防止腰部受伤。 5.增强免疫力：保证充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，适当补充钙剂。 6.注意保暖：寒冷天气注意腰部保暖，避免腰部受寒。 7.定期体检：及时发现潜在的腰部问题，早诊断早治疗。 总之，预防椎间盘炎需要从生活的多个方面入手，长期坚持良好的生活习惯，才能有效降低患病风险。
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回答2
注意饮食和生活习惯，保证充足睡眠和适当体育锻炼，提高自身抵抗力，预防感染（上呼吸道、泌尿道）；术前常规检查和排除潜在机体感染；术中无菌操作，常规预防性使用抗生素。为防止术后椎间盘炎的发生，髓核摘除术时，如果术中出血多，应局部常规用骨蜡和明胶海绵止血，并放置负压持续吸引。理论上推断术后椎间盘炎是由于手术过程中的污染所致，因而可以预防性使用抗生素防止椎间盘炎的发生。建议在行椎间盘侵入性检查时可预防使用广谱抗生素。也有学者建议结束手术前应用明胶海绵庆大霉素置入椎间隙内以保持椎间隙内药物有效浓度来预防椎间盘炎。
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