神经性贪食患者在饮食方面要注意规律进食、营养均衡、控制食量、避免刺激性食物、调整饮食结构等。 1. 规律进食:定时定量进餐,尽量保持固定的用餐时间和食量,避免过度饥饿或暴饮暴食。 2. 营养均衡:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。 3. 控制食量:逐步减少每餐的食量,避免一次摄入过多食物,但也不能过度节食。 4. 避免刺激性食物:减少辛辣、油腻、高糖、高盐食物的摄入,以防刺激食欲。 5. 调整饮食结构:增加膳食纤维的摄入,有助于增加饱腹感。减少加工食品和饮料的摄入。 6. 控制进食速度:细嚼慢咽,充分感受饱腹感,避免进食过快导致过量进食。 总之,神经性贪食患者的饮食调整是一个长期的过程,需要患者自身的努力和家人的支持。同时,建议在专业医生或营养师的指导下进行饮食管理。
神经性贪食症患者在饮食方面要注意: 1、尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 2、增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。 3、可以使用的食物:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪。 4、避免食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。 5、尽量减少食用高脂肪的食物。
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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潘集阳 主任医师 暨南大学附属第一医院
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