孕妈妈们应该如何才能让这些妊娠斑不会永远地停留在脸上呢？_即问即答

孕妈妈们应该如何才能让这些妊娠斑不会永远地停留在脸上呢？ 疾病：黄褐斑提问于 2016-04-08 03:36: 病情描述：

孕妈妈们应该如何才能让这些妊娠斑不会永远地停留在脸上呢？

回答1
注意防晒紫外线会加强色素的变化，所以，孕妈妈们应注意做好防晒，尽量避免紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子，口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜（通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强）。饮食调理维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。保持规律的作息和愉悦的心情规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键，而当休息不好或心情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。总之，妊娠斑在生完孩子后会慢慢有所改善，但如果在生完宝宝后，妊娠斑还是迟迟不褪，或者皮肤的颜色变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等，则需要尽早到医院请医生进行诊治。
胡葵葵 主任医师医学美容科 广东省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：面部年轻化（眼袋、双眼皮、面部松弛、肉毒...
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回答2
您好，孕妈妈们应注意做好防晒，尽量避免紫外线的直接照射；补充维生素C和维生素E能够有效预防妊娠斑的发生，另外多吃一些粗粮预防便秘促进代谢废弃物的排出。祝您健康。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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