中年人,亚健康问题突出、压力大 1、每个中年人的肩上都有三座“新大山”:工作大山、家庭大山、社会大山,压力山大。 2、透支健康,以生命作为代价。陈燕铭主任说,上帝对每个人都很公平,每天都有24个小时,如果将其分成3个7小时,7小时工作、7小时睡眠、7小时休闲是最健康的状态,但很多中年人将休闲的时间用来工作,每天甚至工作达16个小时,时间长了自然健康越来越差。 所以,中年人要重视“亚健康”状态,学会缓解各种压力。
您好,中年人的身体从充满活力的青年阶段,开始转向衰退的老年阶段,体质状态,身体机能逐渐衰退,中年人工作压力依旧很大,处于事业巅峰期,不少人都是单位的骨干或者领导层,应酬很多,饮食结构饮食方式上不太注意养生,也是糖尿病、高血压等富贵病高发阶段。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
导语:现在一些水果四季都能见到,人们也热...
心脏是人类生命的来源,养生先养心,3大措...
养生保健,你有没有什么错误认识呢?在越来...
几款便秘的调理药膳:首乌红枣粥、决明子蜂...
最近,微博上流传的一则消息吓着了不少人。...
原则上,孕妇并没有特别的食物禁忌,但出...
著名营养学家于若木教授教导∶“营养乃人...
进入夏季,苦瓜又成了人们餐桌上的佳品。...
现在很多的老人,身体还很健康,不过自己腿...
不育,污染海鲜惹的祸(叙述者:张军,男,...