秋季进补需要注意什么？_即问即答

秋季进补需要注意什么？ 疾病：提问于 2016-03-31 20:24: 病情描述：

秋季进补需要注意什么？

回答1
秋季是最佳的进补季节，食物吃得丰富既补充了夏季的消耗，又可为寒冬做准备。但是进补不能盲目，每个人体质不同，需要根据自己的体质“对号入座”，滋阴润燥的东西都是偏凉性，有部分女性朋友体质偏虚寒，吃太多滋阴降火的食物则容易腹泻，胃肠受损。　　对于一些不懂分辨自己体质的人，有两个最简单的方法，就是看大便和口干情况。平时口干（口干有两种情况，一个是口干喜欢喝水的人真的有热，口干又不是很想喝水就是虚热），不口干的人就不适宜吃太多滋阴清热的食物；至于大便方面，大便稀烂代表虚寒，这类人不适宜进食养阴润燥的食物；大便硬结代表阴虚燥热，就适宜吃滋阴润燥的东西。当然，这个只是简单的测试，如果想要更专业了解自己的体质，还需要上医院寻找专业医生的帮忙。
王海红 副主任医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：乳腺疾病的中医药治疗、中医内科疾病
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回答2
您好，秋季进补需要注意根据每个人体质进行选择，滋阴润燥的食物是养生的首选，但是偏凉性，部分女性朋友体质偏虚寒的话就不太合适；可以根据大便性状判断体质，如大便稀烂代表虚寒，不适宜进食养阴润燥的食物；大便硬结代表阴虚燥热，适宜吃滋阴润燥的食物。如果要采取中药进补，最好找专业中医开方剂。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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