你们的婚姻应该还有救,可通过一种简单的自我调适夫妻关系的方法——低成本行为疗法来改变婚姻状况,它主要适用于矛盾较多、但希望改变这种状况的夫妻以及新婚夫妻。 低成本行为是指夫妻之间已经有的、无须付出很多努力就可做到的行为。这种行为既不是夫妻间争论的根源,也不是双方新的行为。它是通过夫妻之间的点滴小事来改善夫妻关系,如果夫妻之间有了一个良好的互动,很多矛盾和问题往往会迎刃而解。 首先,夫妻双方将能取悦配偶的一些行为列举出来。要从自己的实际生活出发,选择属于自己的低成本行为。但有一个原则,就是这种行为能够取悦对方。 其次,夫妻双方可共同协商,每个人从属于自己的行为中选择出一两项作为低成本行为,然后增加这些行为的频率。事实上,低成本行为疗法是增加正面行为,如表扬、鼓励、关心等,而不抑制负面行为,如批评、指责、争吵等。它试图以提高正面行为的频率来自然削弱夫妻之间的负面行为。 最后,就是夫妻双方要学会承认和感激对方为自己做出的行为和努力。在进行低成本行为疗法的时候,有时会出现下面的情况:一方竭力为对方付出,而对方却毫不为动,甚至为对方以前没有这么做而生气,这将导致治疗的失败。夫妻关系是一个互动的过程,这些行为只有在受到对方鼓励、承认的时候,才能够维持和巩固下来。
你好,维系婚姻,唯一的方法是沟通+原谅+包容,每个人都有一定的毛病的,只要双方有沟通,将对方的错误一一原谅,包容他的不足之处!同时也要找自己的问题所在,双方同时改正等,这可以维系好婚姻,最好不要大吵大闹,容易伤感情的。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院