许多过度肥胖的人稍一活动,浑身关节就会疼痛,导致他们不爱运动,而运动量减少又会引起体重进一步增加。超重的体重增加了负重关节的受力,也加剧了关节的磨损,使关节过早老化变性。 站立时,关节所承受的压力来自于人的体重,而运动的时候,关节所承受的压力就剧增为站立时的3~5倍。 因此,体重越重的人,关节受损程度就越重,特别是膝、踝等关节。 此外,肥胖引起的代谢紊乱也是骨关节病的重要原因。肥胖者常伴有钙、磷的代谢异常,这也加重了骨关节病。 肥胖者由于关节疼痛而不想运动,但不运动又会引起体重进一步增加。所以,对于肥胖者而言,可以选择负重不大的运动,如游泳、踩自行车等,避免这种越胖越不动,越不动越胖的恶性循环。
你好:肥胖也会引起关节疼痛,因为人体的重量或负荷主要集中于膝关节内侧软骨,这正好是大多肥胖者发生关节痛的常见部位。因此,肥胖是关节痛较重要的危险因素,因为肥胖会加重关节面的负担,使得关节结构加速磨损、老化,从而引起关节痛。肥胖影响代谢。肥胖和全身代谢因素也有关系,如糖耐量异常、脂质异常等,这些也会直接影响关节,造成关节痛。肥胖者饮食不当影响关节健康。肥胖者往往饮食不合理,这也会影响到关节的健康。比如,高脂肪摄入不但可引起肥胖,而且还会对关节软骨以及关节结构造成不良影响。
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