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日常如何防止脱发？
疾病：脱发提问于 2016-02-25 20:27 -
病情描述：
日常如何防止脱发？
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回答1
足够的睡眠、规律的作息对于防止脱发来说都很重要，因为失眠、精神过度紧张都会导致脱发，不少患者在发病前常有精神创伤、焦虑、紧张病史，所以要保持心情舒畅和放松。饮食宜为高蛋白质、维生素食物；忌高脂肪、高糖食物；避免饮酒、吃辛辣食物；选用性质温和的洗发水，避免选用碱性强的洗发水洗头；洗头后可用吹风机吹干头发，但温度过高也会破坏头发里的蛋白质，令头发过于干燥，更易折断。
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回答2
你好：日常防止脱发办法，防止脱发的洗头水和按摩，头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。治疗脱发的食物，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
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