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如何有效治疗焦虑障碍
疾病：焦虑症提问于 2024-10-20 17:47 -
病情描述：
怎么治疗焦虑障碍？
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回答1
焦虑障碍是一种常见的心理疾病，其发病与遗传、神经生物学、心理社会因素等有关。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调节等。 1.心理治疗：如认知行为疗法，帮助患者改变不良认知和行为模式；人际心理治疗，改善人际关系对焦虑的影响。 2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，能调节神经递质，缓解症状。 3.运动疗法：适当运动可促进内啡肽分泌，减轻焦虑，如慢跑、瑜伽等。 4.放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，能放松身心。 5.改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜；合理饮食，减少咖啡因摄入。 焦虑障碍的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，同时家属也要给予支持和理解。
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回答2
焦虑是人的一种情绪表现，是对客观事物态度的体验。通常表现为心慌、气急、头晕、轻度不安、哆嗦、惊恐、迴避行为、担忧、紧张、多虑等。对于正常人来说，都会遇到上述焦虑的情况，如果短时间出现上述症状，可通过自我调节进行缓解，如果频繁发生或不断加剧，已经影响到正常的社会活动，或持续时间半年以上，则需要找专业的医生进行心理和药物的治疗。 对于中、轻度的焦虑障碍患者，通过心理治疗会有些效果。比如通过一些放松的训练，系统的脱敏练习，保持良好的心态，自我疏导，自我放松等。对于较重的焦虑患者，则需要通过心理和药物联合治疗，如果治疗得当，焦虑障碍半年可以治愈，如果得不到及时和有效的治疗，部分焦虑障碍病程可达20年，有些还将伴随终身。
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