肿瘤病人怎样通过运动进行养生调理_即问即答

肿瘤病人怎样通过运动进行养生调理 疾病：提问于 2024-10-10 18:32: 病情描述：

肿瘤病人如何进行运动养生调理？

回答1
肿瘤病人进行运动养生调理，要注意运动方式、运动强度、运动时间、运动频率和运动安全等。 1.运动方式：选择适合自身状况的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，避免剧烈运动。 2.运动强度：以不感到过度疲劳为宜，可从低强度开始，逐渐增加。 3.运动时间：每次 20-30 分钟，根据身体状况调整。 4.运动频率：每周 3-5 次较为合适。 5.运动安全：运动前做好热身，运动中注意身体反应，如有不适立即停止。总之，肿瘤病人进行运动养生调理要循序渐进，根据个人身体状况制定合理的运动计划，并持之以恒。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答2
尤其肿瘤病人进行适当的运动，可使中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节，从而提高肿瘤病人的生存质量，运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼，许多健身运动随时都可以做，一般宜选择动作缓慢、柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动，如步行、太极拳、慢跑等，也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼，也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等，每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜，常以脉搏及心跳频率作为运动量的指标，若运动量大，心率及脉率就快，一般以每分钟心率增加至120~140次/分为宜，老年人的运动量以每分钟增加至110~130次/分为宜。若运动后食欲减退、头昏、头痛，自觉劳累汗多，精神倦怠，说明运动量过大，超过了机体耐受的限度，会使身体因过劳而受损。每个人要根据自己的兴趣爱好和身体条件选择合适的运动项目，以达到运动养生的目的。
黄金活 副主任医师肿瘤科 广州医科大学附属中医医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合治疗各种中晚期恶性肿瘤及良性瘤...
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