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为什么心情低落的时候不能狂吃东西？
疾病：提问于 2016-04-16 23:54 -
病情描述：
为什么心情低落的时候不能狂吃东西？
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回答1
心情低落时，人们往往更容易吃更多糖分，此时，糖分就会转变成一种色氨酸，大脑用这种物质产生出更多的血清素，此时你的心情可能会好转，但这只是暂时的，低落的情绪仍会一阵阵涌向心头。 改正方法：在你无精打采地吃东西之前，先冷静下来思考什么困扰着自己，不要用过多的食物来缓解这种沉重，走出家门，散散步，看场电影或者给好友打个电话倾诉一下会更有效。如果一定要吃东西，那就选择纯麦的食物，可以获得更多纤维素，也不至于造成肥胖。
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回答2
心情低落的时候不能狂吃东西，对身体不好。在你无精打采地吃东西之前，先冷静下来思考什么困扰着自己，不要用过多的食物来缓解这种沉重，走出家门，散散步，看场电影或者给好友打个电话倾诉一下会更有效。如果一定要吃东西，那就选择纯麦的食物，可以获得更多纤维素，也不至于造成肥胖。
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