食滞的发生是由于我们在短时间内进食了过多肉类、果品,加之近段时间天气寒冷,运动相对减少,节日忙碌,休息不够等等,导致脾胃受损,升降失常,运化无力,消化力下降而出现食积内停。调治需要调节作息时间,调节饮食,注意控制饮食的质与量,减少或不食辛辣、油炸等刺激燥热之品,少食或不食发酵之食物。小儿还要注意少食糖果等甜品及冷冻食物,注意保暖,保证足够的休息。同时借助药疗和食疗,帮助消积导滞。 酸奶补充乳酸酶:酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。 苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。 西红柿协助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分———番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪。 山楂消肉食积滞:山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。 白菜促进胃肠蠕动:含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
你好!调理食滞需要调节作息时间,调节饮食,注意控制饮食的质与量,减少或不食辛辣、油炸等刺激燥热之品,少食或不食发酵之食物。小儿还要注意少食糖果等甜品及冷冻食物,注意保暖,保证足够的休息。同时借助药疗和食疗,帮助消积导滞。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
导语:现在一些水果四季都能见到,人们也热...
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养生保健,你有没有什么错误认识呢?在越来...
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