预防外耳道炎,需要注意保持耳部清洁、避免不当挖耳、预防耳部进水、增强自身抵抗力、控制基础疾病等。 1.保持耳部清洁:定期用干净的棉签轻轻擦拭外耳道,但不要过度深入。 2.避免不当挖耳:不要用尖锐或不洁的物品挖耳,以免损伤外耳道皮肤。 3.预防耳部进水:洗澡或游泳时可使用耳塞,若进水应及时侧头让水流出,并用干净的毛巾吸干。 4.增强自身抵抗力:保持良好的生活习惯,均衡饮食,适量运动,充足睡眠。 5.控制基础疾病:如糖尿病患者要控制好血糖,以免影响耳部健康。 总之,预防外耳道炎需要从日常生活的多个方面入手,养成良好的耳部护理习惯,关注耳部健康,如有耳部不适,应及时就医。
首先要戒除的不良习惯要数挖耳。挖耳不但容易损伤皮肤引起皮肤的感染,经常刺激皮肤还会生长“外耳道乳头状瘤”,使得外耳道经常出血,甚至影响听力。其次,要防止污水入耳。在洗头、游泳之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球涂上油膏堵塞外耳道。要及时清除外耳道耵聍或异物。最后,要注意保持耳部干燥,避免损伤。
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